Trainingsinhalte

Basic Level: Inhalte sind hier Spiele zur Anbahnung von körperlichen Kontakt und zur Verbesserung von Kondition und Koordination, grundlegende Abwehr-, Schlag- und Tritttechniken, Verteidigung gegen Kontakt- und Distanzangriffe, Verteidigung am Boden und die Festigung des Erlernten in Form von Drills und Trainingszirkeln.

Advanced Level: Hier wird auf die Basic-Techniken aufgebaut. Es wird die Verteidigung gegen mehrere Angreifer und Nothilfe (Verteidigung Dritter) geübt. Desweiteren ist ein großen Antei die Abwehr von Waffen und Sparring.

Im Advanced-Level werden unteranderem Seminare und Outdoor-Trainingseinheiten durchgeführt.

Unser reguläres Training wird durch zusätzliche Seminare ergänzt, welche spezielle Einzelthemen beinhalten.